Вы здесь

Утрата уверенности и самоуважения. Низкая самооценка.

низкая самооценкаУ большинства людей проявляется тенденция оценивать себя чуть выше среднего. Это позволяет сделать вывод, что человеку свойственна потребность в достаточно высокой самооценке, т. е. каждому хочется уважать себя. Самоуважение — один из истоков психологической устойчивости, хорошего настроения.

Самоуважение проявляется в желании занять достойное место среди других людей. Оно тесно связано с опытом, пережитым в детстве; от этого опыта будет зависеть, разовьется или нет у человека чувство независимости. Допустим, человек совершил ошибку, сделал что-то не так. Если этот человек обладает достаточно высоким уровнем самооценки, он может успокоить себя: «Ничего страшного, ведь в целом я отнюдь не глупец и подобное для меня не характерно», т. е. срабатывает психологическая защита и человек успокаивается.


Низкая самооценка может быть обусловлена многими причинами. Иногда человек перенимает ее в детстве у своих родителей, так и не разобравшихся со своими личностными проблемами, в других случаях она развивается у ребенка из-за плохой успеваемости в школе, что, в свою очередь, является результатом неблагоприятных условий для занятий дома или недостаточного внимания родителей.


На самооценке ребенка могут пагубно отразиться как насмешки сверстников, так и чрезмерный критицизм со стороны взрослых. Личностные проблемы, неумение вести себя в определенных ситуациях, равно как и недостаток житейских навыков также формируют у человека нелестное мнение о себе. Стойкая излишне низкая самооценка влечет за собой чрезмерную зависимость от других, несамостоятельность и даже заискивание, появляются робость, замкнутость, даже искаженное восприятие окружающих.


Трезвое и объективное отношение к себе составляет основу нормальной самооценки. В нашем окружении всегда будут люди, в чем-либо превосходящие нас: более сильные, красивые, обаятельные, интеллигентные, удачливые или популярные. И точно так же всегда найдутся те, кто уступает нам в этом.


Я предлагаю Вам свою помощь для повышения самоуважения. Ваш первый шаг - найти время для разговора с самим собой. Также полезно создать социальную сеть поддержки, важно установить тесное взаимодействие с семьей, друзьями, близкими людьми. Хорошо зарекомендовало себя участие в волонтерском движении: повышение самооценки обусловливается повышением социального статуса через обнаружение ниши, в которой можно преуспеть. В этом смысле волонтерство очень благодарный вид деятельности.


Я смогу помочь Вам восстановить или развить Вашу самооценку. Консультации будут неотъемлемой частью осознания Вашей проблемы и началом реализации изменений. Важно понять, что Вы испытываете, что Вы чувствуете, какой путь является лучшим для решения Вашей ситуации. Как только мы составим портрет Вашего образа, мы сможем перейти к индивидуальным упражнениям, предназначенным для укрепления Вашей самооценки и уверенности в себе. Улучшение самооценки это процесс, который требует терпения.


Главное продолжать пробовать и знать, что Вы победите, если будете продолжать работать над собой, дайте себе время! Также важно помнить, что Вы заслуживаете, чтобы наслаждаться жизнью. Я помогу Вам понять и научу использовать Ваши сильные стороны для повышения мотивации. Вы увидите, что Ваше настроение и качество Ваших отношений улучшатся. Звоните с вопросам или чтобы записаться на прием.

Еще на сайте:

Задайте вопрос любым удобным способом
и я обязательно отвечу Вам

Давыдова Ирина Геннадьевна
Первая консультация по телефону или e-mail для понимания Вашей ситуации бесплатна.