Вы здесь

Расставание и потеря значимых людей. Измены. Тяжелый развод или разрыв.

Горе - это естественная реакция на потерю. Это эмоциональное переживание, которое человек испытывает, когда уходит кто-то любимый или что-то очень дорогое для него. Помимо смерти близких людей, причиной сильного горя может быть разрыв отношений, потеря здоровья, потеря работы и финансовой стабильности, смерть питомца, разрушение заветной мечты, серьезная болезнь близкого человека, потеря дружбы, утрата чувства безопасности после физической и/или психологической травмы. Чем более значима потеря для человека, тем сильнее его горе.

Помощь психолога при расставании или разводе

расставание и разводСледует признать, что расставание с близким человеком влечет за собой целый ком различных потерь и утрат. Понимание процесса горя действительно важно, потому что горе это просто способ, которым мы пытаемся справиться с потерей. Горе позволяет вам признать реальность потери, справиться с утратой и восстановить здоровые отношения с окружающим миром.

Многие люди пытаются уйти от переживания горя, просто подавляя свои чувства, избегая возможности проявить естественные чувства, которые приходят. Это неправильное поведение. Неприятие процесса горя не так уж редко. Вероятно, мы все знаем людей, которые возвращаются в состояние не пережитого горя примерно через месяц. Сначала они действуют, как будто ничего не произошло. Вы спрашиваете как у них дела, и они говорят: "Я в порядке! У меня все отлично!" Они показывают себя занятыми, больше чем можно было бы себе представить. Они делают что-то восемь дней в неделю и показывают всем своим видом что, они не собираются «убиваться». И всем окружающим кажется, что они нашли хороший, легкий выход из своей потери.

Что происходит на самом деле? Не пережитое горе - это невысказанные чувства и от них не уйти, эти чувства просто остаются и копятся внутри нас. Как правило, эти чувства начинают потихоньку влиять на нашу жизнь изо дня в день. Вы вдруг обнаруживаете, что стали вспыльчивы и менее терпеливы, или что плачете по непонятным причинам в кино - эти чувства будут проявляться неожиданными для вас способами.

Еще одна проблема с людьми, которые подавляют горе в том, что они, обычно, повторяют ошибки прежних отношений, не учатся на своем опыте. Вы, наверняка, знаете людей, которые, после расставания, вступают в брак или в новые отношения с фактически идентичным человеком. Мы просто качаем головой и говорим: "Я не могу поверить в это; они поженились и это тот же человек, но в другом теле". Не учиться на своих ошибках это ужасная трата времени.

Единственный способ, которым вы сможете решить вашу проблему, это не сдерживать свои эмоции и пытаться их осмысливать. Почему я был увлечен этим человеком? Почему я вышла за него замуж? Почему я оставался в браке так долго? Почему он или она меня обманывали? Почему он потратил все наши деньги? и т.д. Вы должны ответить себе на эти и многие другие вопросы используя горе, как возможность расти и учиться.

Для того, чтобы пройти через путь принятия и осознания утраты, чтобы сделать возможным проявление своих чувств, для того, чтобы понять и принять свои чувства, вы должны научиться заботиться о себе, ценить себя и знать, что вы номер 1. Проявляя самоотверженность в данной ситуации, игнорируя собственные чувства и желания, вы на самом деле создаете проблемы для себя и, возможно, в скором будущем для окружающих вас людей. И не нужно испытывать чувство вины каждый раз, когда у вас есть возможность сделать что-то для себя. Любить себя, уважать и ценить себя это значит питать себя и иметь возможность отдавать другим еще больше любви и энергии.



Еще на сайте:

Задайте вопрос любым удобным способом
и я обязательно отвечу Вам

Давыдова Ирина Геннадьевна
Первая консультация по телефону или e-mail для понимания Вашей ситуации бесплатна.