Депрессия – заболевание, характеризующиеся расстройством настроения на продолжительное время и значительно ухудшающее качество жизни. Депрессия отнимает у человека ориентиры на будущее.
Вам трудно сосредоточиться, ничего не интересно, постоянно одолевают сомнения и страхи?
Возможно, у вас признаки депрессии:
- пониженное настроение,
- постоянная печаль, страдание
- упадок духа,
- неспособность радоваться,
- потеря интересов и чувства удовольствия,
- подавленность,
- ощущение уныния,
- нарушение мышления,
- частый плач
- ощущение усталости, слабости или истощения,
- утрата веры в собственные способности и уверенности в себе
Причины возникновения депрессии разнообразны. Ситуации, лишающие людей надежд и сил видеть завтрашний день, совершенно разные, у каждого они свои. Это может быть развод, разлука с близким человеком, проблемы на работе, стрессы, психо-эмоциональные нагрузки, финансовые сложности и т.д. В результате люди оказываются в паутине страданий, боли, неудач и пребывают в ожидании неблагополучия и краха всех своих начинаний.
При депрессии, вызванной травмирующими событиями, эффективность медикаментозных препаратов минимальна, здесь особенно важна помощь психолога.
Помощь психолога при депрессии направлена на:
выявление истинных проблем и причин депрессии,
осознание неуспешных стратегий,
поиск внутренних и внешних ресурсов,
осознание потребностей и принятия себя как ценной личности.
Существует много методов и подходов для лечения депрессии, в том числе когнитивно-поведенческая терапия.
Когнитивно-поведенческая терапия одна из форм психотерапии. Исследования показывают, что этот метод поведенческой терапии является очень эффективным средством помощи при депрессии. Я составлю программу коррекции, которая будет наиболее эффективной в вашем случае. Во время каждого посещения, вы и я будем совместно пытаться понять ваши образ мышления и поведение, связанные с депрессией.
На следующем этапе когнитивно-поведенческой терапии мы сосредоточимся на том, чтобы помочь вам изменить ваши нездоровые привычки с целью формирования нового и здорового мышления. Я применяю метод, который нацелен на то, как мы думаем и на то, как мы действуем. Он является одним из лучших методов лечения депрессии и известен как один из самых быстрых способов, чтобы получить результаты.
Психологическая помощь при депрессии поможет вам постепенно избавиться от негативных мыслей. Вы научитесь справляться со сложными жизненными ситуациями и добиваться в этом успеха.
Самое главное, что нужно знать о депрессии заключается в том, что помощь при депрессии доступна и возможна, не замыкайтесь в себе.