Вы здесь

Какие методы и подходы Вы используете?

Я применяю различные стратегии для понимания и решения ваших проблем. Все мои методы направлены на изменение поведения с помощью вербальных средств. Беседа в формате психологической консультации ведет к пониманию и оказывает поддержку, способствует обретению нового опыта и знаний. Цель всех моих подходов – расширить количество видов поведения, доступных вам, и таким образом, облегчить болезненные симптомы и душевный дискомфорт.


В своей работе для решения ваших актуальных вопросов я использую комплексный подход:


1. Психодинамическую терапию, направленную на изменение поведения с помощью вербальных средств. Аналитическая работа дает возможность увидеть историю развития вашей проблемы, обрести новый опыт и знания, получить поддержку и расширить количество видов поведения, что способствует снятию нежелательных симптомов, предотвращает риск повторных невротических состояний.


2. Когнитивно-поведенческие методики и стратегии с целью изменения модели мышления или проблемы поведения, укрепления сильных сторон личности и освоения новых навыков;


3. Коучинг - метод достижения целей, желаний, создания личной целостности, катализатор изменений в жизни и двигатель личностного роста. Методика коучинга это продвижение посредством действий, талантов, сил, поведения, озарений, воплощенных в действие.


4. Компьютерное тестирование личностных особенностей, интересов и способностей.


В основу психодинамической терапии, которую я использую как одну из основных в своей работе, положен психоанализ, разработанный в конце XIX — начале XX века австрийским неврологом Зигмундом Фрейдом и получивший широкое признание во всем мире. Психодинамическая терапия акцентирует внимание на способности прошлого опыта влиять на формирование патологической особенности поведения человека через особые когнитивные характеристики (память, концентрация, внимание), специфику его межличностного взаимодействия и восприятия партнёра по общению.


Основные теоретические предпосылки когнитивно-поведенческой психотерапии были разработаны Аароном Беком и Альбертом Эллисом. Одно из ключевых понятий когнитивно-поведенческой терапии заключается в том, что источник проблем человека с большой вероятностью находится в самом человеке, а не вне его — а именно, в его мыслях, оценках ситуации, оценках себя и других. Некоторые такие «оценки» или «убеждения» бывают дезадаптивными, то есть никаким образом не помогающие человеку приспосабливаться к этому миру и к другим людям, а наоборот, как будто бы подталкивающие его к изоляции от других людей, себя, мира. Эти убеждения не помогают жить, хотя кажутся человеку истинными. Именно они способствуют ухудшению депрессии, появлению тревоги, фобии и т.п.


Мои консультации помогают понять значение настоящих событий в контексте прошлого, выявить основные конфликты и причины возникших проблем. Цель нашей совместной работы изменить саму систему вашего поведения, расширить ваши возможности в преодолении противоречий, приводящих к невротическим расстройствам.


Терапия может быть длительной – рассчитанной на полгода, год и несколько лет, или краткосрочной в зависимости от ваших целей и задач, которые вы хотите решить с психологом.



Еще на сайте:

Задайте вопрос любым удобным способом
и я обязательно отвечу Вам

Давыдова Ирина Геннадьевна
Первая консультация по телефону или e-mail для понимания Вашей ситуации бесплатна.